Klimmzugstange Tür, Klimmzugstange Türrahmen, Klimmzugstange für Tür

Klimmzugstange Tür – Klimmzugstangen für deinen Türrahmen

StartseiteTraining › Klimmzugstange Tür & Türrahmen

Klimmzugstange für Zuhause - Das Türreck für deine Tür

Die Klimmzugstange Tür: Ein perfektes Trainingsgerät für zu Hause. Im wesentlichen gibt es zwei Varianten des Türrecks. Welche das sind und was diese für Vor- und Nachteile haben erfährst du hier. Außerdem zeigen wir dir top Produkte für dein Training im eigenen Wohnzimmer.

Vorschau
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne...
BeMaxx Klimmzugstange für Türrahmen ohne...
Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1...
Titel
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne...
BeMaxx Klimmzugstange für Türrahmen ohne...
Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1...
Vorschau
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne...
Titel
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne...
Weitere Infos
Vorschau
BeMaxx Klimmzugstange für Türrahmen ohne...
Titel
BeMaxx Klimmzugstange für Türrahmen ohne...
Weitere Infos
Vorschau
Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1...
Titel
Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1...
Weitere Infos
Vorschau
Umi. Essentials Verstellbare...
Goodcepts Klimmzugstange uniShape Pull Up Bar |...
Trend-Welt Schwarze Klimmzugstange für Türrahmen -...
Titel
Umi. Essentials Verstellbare...
Goodcepts Klimmzugstange uniShape Pull Up Bar |...
Trend-Welt Schwarze Klimmzugstange für Türrahmen -...
Vorschau
Umi. Essentials Verstellbare...
Titel
Umi. Essentials Verstellbare...
Vorschau
Goodcepts Klimmzugstange uniShape Pull Up Bar |...
Titel
Goodcepts Klimmzugstange uniShape Pull Up Bar |...
Vorschau
Trend-Welt Schwarze Klimmzugstange für Türrahmen -...
Titel
Trend-Welt Schwarze Klimmzugstange für Türrahmen -...

Klimmzüge gehören in ein effektives Training zum Muskelaufbau, wie das Amen in die Kirche. Während euch im Gym dafür meist mehrere Möglichkeiten geboten werden, stellt sich beim heimischen Workout oft die Frage nach dem "wie". Dabei ist die Antwort denkbar einfach. Neben Fingerboards und Therabändern gibt es noch eine weitere Möglichkeit. Mit einer Tür-Klimmzugstange am oder im Türrahmen. Dadurch sind euch keine Grenzen gesetzt. Eine Klimmzugstange an der Tür ermöglicht es euch, das Training in den eigenen vier Wänden perfekt zu optimieren und um Klimmzüge zu ergänzen. Die entsprechenden Türstangen lassen sich hierbei leicht an der Tür oder dem Türrahmen anbringen. Dennoch bieten sie dir besten Halt.

Das tolle: Ganz ohne schrauben und bohren wird es möglich, für eine sichere und äußerst flexible Trainingsmöglichkeit zu sorgen. Außerdem wird sie deinen Ansprüchen unter Garantie gerecht. Doch wie genau lassen sich die Klimmzugstangen an der Tür oder dem Türrahmen befestigen und welche Varianten eigenen sich am besten? Dies und vieles vieles mehr möchte wir dir in diesem Artikel näher bringen.

Die verschiedenen Ausführungen einer Klimmzugstange für die Tür

In den vergangenen Jahren haben sich vor allem zwei verschiedene Variante für den heimischen Bedarf etabliert. Dazu zählt zum einen das Türreck zum Einhängen in die Tür und zum anderen die Tür-Klimmzugstange zum Einspannen in den Türrahmen. Beide Ausführungen bringen natürlich ihre Vorteile mit sich, sodass du ein wenig auf deine Bedürfnisse gucken musst. Generell möchten wir dir aber zu einer Stange zum einhängen raten.

Tür-Klimmzugstange zum Einhängen

Klimmzugstangen, die sich einfach im Türrahmen einhängen lassen, sind unserer Meinung nach am besten für das heimische Training geeignet. Im Vergleich zu der Schraubvariante besteht hier fast keine Gefahr, dass die Stange abrutscht. Du solltest aber dennoch auf die maximale Belastbarkeit des entsprechenden Modells schauen. Darüber hinaus wird auch der Rahmen nicht in Mitleidenschaft gezogen.

Stangen zum Einspannen in den Türrahmen

Die "Einspann-Variante" ist in unseren Augen eher für Anfänger und Einsteiger eine gute Wahl. Bei vielen Wiederholungen oder zu viel Geicht kann diese nämlich leicht im Türrahmen verrutschen.

Wann lohnt sich die "Klimmzugstange Tür"?

Wenn du in regelmäßigen Abständen die Muskulatur trainieren möchtest, greifst du mit einer Tür-Klimmzugstange auf eine gute Methode zurück. Die Stangen kannst du ohne Schwierigkeiten wieder abnehmen, um die Optik der eigenen Einrichtung nicht negativ zu beeinflussen. So lassen sich die Modelle problemlos integrieren, ohne dass zuvor eine Bohrung stattfinden muss oder andere Probleme bei der Anbringung entstehen.

Eine Türstange eignet sich aus diesem Grund auch für das kurzfristige Trainieren, da du die verschiedenen Modelle innerhalb weniger Sekunden wieder abnehmen kannst. Durch das richtige Integrieren der Stangen wird trotzdem ein überragender Komfort ermöglicht, wodurch sich Klimmzüge und andere Trainingsmaßnahmen problemlos umsetzen lassen.

Verschiedene Möglichkeiten für das Training mit einer Klimmzugstange

Wenn die Entscheidung auf eine der Klimmzug-Stangen fällt, bieten sich mehrere Trainingsbereiche an. Zunächst lässt sich mit der Klimmzugstange problemlos der eigene Bizeps trainieren. Hierzu muss sich der Trainierende mit Einsatz der Armmuskulatur so weit wie möglich hochziehen, wodurch das Kinn im Anschluss die Stange überragt.

Eine zweite Möglichkeit zum Anwenden ist das Belasten der Schultern sowie der Rückenmuskulatur. Mit einem möglichst weiten Abstand der Arme beim Hochziehen wird der Effekt des Trainings zusätzlich erhöht, wodurch die Muskeln maximal beansprucht werden.

Diese Beanspruchung ist auch für die dritte Form des Trainings sehr wichtig. Um den Bauch zu belasten, kann sich der Nutzer problemlos mit den Händen hochziehen, wodurch der Kopf knapp unter der Stange liegt. Anschließend werden die Beine angehoben, bis sie einen rechten Winkel zum Oberkörper bilden. Umso länger sich diese Position halten lässt, desto besser lässt sich die Bauchmuskulatur durch die Trainingsmaßnahmen verbessern.

Darauf solltest du beim Türreck achten

Wenn es im Anschluss an den Aufbau der Klimmzugstangen geht, sollte die Länge der Stange möglichst genau im Blick behalten werden. Die meisten Ausführungen sind nicht länger als 100 Zentimeter, lassen sich in vielen Fällen jedoch nachträglich verkürzen. So ist die Einbindung der Stangen auch für Türen mit der Breite von 70 Zentimetern eine hervorragende Wahl und lässt sich beliebig mit den vorhandenen Strukturen verbinden. Entscheidend für die Maße ist der Türrahmen.

Ebenfalls beachtenswert ist das zugelassene Maximalgewicht der Ausführungen. In den meisten Fällen liegt dieses zwischen 100 und 120 Kilogramm, da ein höheres Gewicht zu einer Überlastung der Tür oder des Türrahmen führen kann. Sollten stabilere Ausführungen gesucht werden, bietet sich häufig eine an der Wand montierte Klimmzugstange für die Klimmzüge an. Je nach Rahmen sind allerdings auch die Tür-Klimmzugstangen auf höhere Gewichte ausgelegt, weshalb sich ein genauerer Blick auf die vorhandenen Angebote durchaus lohnt.

Vorteile mit der "Klimmzugstange Tür"

An dieser Stelle möchten wir noch einmal genauer auf die Vorteile der Klimmzugstange für die Tür eingehen. Wenngleich eine Klimmzugstange an der Wand oder Decke noch belastbarer sind, würde wir immer wieder auf die Alternative ohne Bohren zurückgreifen.

  • Hohe Belastbarkeit

Je nach zugelassenem Maximalgewicht ist jederzeit eine sichere Struktur vorhanden. Dies macht die Ausführungen überaus belastbar, wodurch bei der Anwendung keine Probleme entstehen müssen. Auch für die Anwendung des Türrecks ermöglicht dies viele Vereinfachungen.

  • Einfache Montage

Die Klimmzugstange lässt sich durch die Varianten des Einhängens oder des Schraubens in die Wand problemlos anbringen. Die Entscheidung liegt hierzu immer beim Käufer, wodurch der Komfort der Klimmzugstange nicht negativ beeinflusst werden muss.

  • Sicheres Material

Die meisten angebotenen Klimmzugstangen sind aus einem äußerst robusten und sicheren Material gefertigt. Dies macht die Anwendung deutlich leichter, um auf ein komfortables Training zurückzugreifen und die gewünschten Übungen durchzuführen. So beispielsweise die Klimmzüge.

  • Flexibel anpassbar

Je nach gewünschtem Kraftaufwand lässt sich eine Klimmzugstange problemlos umhängen. Bei der angeschraubten Klimmzugstange ist dies zwar nicht ganz so einfach, mit der eingehängten Klimmzugstange ist es jedoch immer möglich. So passen sich die Nutzer beim Trainieren immer dem gewünschten Aufwand an und setzen auf komfortable Lösungen.