Klettertechnik und Klettertraining

Klettertraining & Klettertechnik – Technik, Training und Knoten

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Klettern, ein Sport, den im Grunde wirklich jeder ausüben kann. Es macht eine Menge Spaß und verbessert obendrein noch Kraft, Fitness, Ausdauer und die Koordination. Obwohl es für nahezu alle Menschen möglich ist, solltest du natürlich nicht einfach drauf los klettern. Am Fels schon gar nicht. Um diesen Sport absolut sicher genießen zu können, sollten im Vorfeld einige Techniken angeeignet werden. Wirst du dann im Laufe der Zeit ein wenig ambitionierter, sollte zusätzlich mit ein wenig kletter-spezifischen Training begonnen werden. Denn grade beim Bouldern oder beim Klettern von Mehrseillängen ist ein gewisses körperliches Niveau von Vorteil.

Im Folgenden haben wir dir einige Hilfestellungen zusammengetragen, die dich in den vorgenannten Belangen unterstützen sollen.

Klettertechniken

Grundlagen beim Klettern

Grundlagen beim Klettern

Mehrseillängen klettern multipitch multi pitch

Mehrseillängen klettern

Partnercheck beim Klettern

Partnercheck beim Klettern

Klettertraining

Balance Board Balance Pad

Balance Board

Fingertrainer Handtrainer

Fingertrainer & Handtrainer

Slingtrainer, Sling-Trainer, Schlingentrainer, trx band

Slingtrainer

Klimmzugstange Tür, Klimmzugstange Türrahmen, Klimmzugstange für Tür

Klimmzugstange für die Tür

Campusboard, Fingerboard, Hangboard

Campusboard

Gewichtsweste, Gewichtswesten, Trainingsweste

Gewichtsweste

theraband fitnessband

Theraband & Fitnessband

Kletterknoten

achterknoten, doppelter achterknoten, doppelte 8, 8er Knoten, Anseilachter

Achter & doppelter Achterknoten

Palstek Bulin

Palstek & doppelter Bulin

Mastwurf sicherungsknoten

Mastwurf & Halbmastwurf

Prusikknoten Prusikschlinge

Prusikknoten / Prusikschlinge