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Klimmzugstange Tür – Top Klimmzugstangen 2020 für Türrahmen

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Klimmzugstangen für Zuhause - Das Türreck für deine Tür

Klimmzüge gehören in ein effektives Training, wie das Amen in die Kirche. Während euch im Gym dafür meist mehrere Möglichkeiten geboten werden, stellt sich beim heimischen Workout oft die Frage nach dem Wie. Dabei ist die Antwort denkbar einfach... Mit einer Tür-Klimmzugstange sind euch keine Grenzen gesetzt. Eine Klimmzugstange an der Tür ermöglicht es euch, das Training in den eigenen vier Wänden perfekt zu optimieren und um Klimmzüge zu ergänzen. Die entsprechenden Stangen lassen sich hierbei leicht an der Tür oder dem Türrahmen anbringen und bieten dir trotzdem besten Halt. Das tolle... Ganz ohne schrauben und bohren wird es möglich, für eine sichere und äußerst flexible Trainingsmöglichkeit zu sorgen, die deinen Ansprüchen unter Garantie gerecht wird. Doch wie genau lassen sich die Klimmzugstangen an der Tür oder dem Türrahmen befestigen und welche Varianten eigenen sich am besten? Dies und vieles vieles mehr möchte wir dir in diesem Artikel näher bringen.

Die verschiedenen Ausführungen von Klimmzugstangen für die Tür

In den vergangenen Jahren haben sich vor allem zwei verschiedene Variante für den heimischen Bedarf etabliert. Dazu zählt zum einen das Türreck zum Einhängen in die Tür und zum anderen die Tür-Klimmzugstange zum Einspannen in den Türrahmen. Beide Ausführungen bringen natürlich ihre Vorteile mit sich, sodass du ein wenig auf deine Bedürfnisse gucken musst. Generell möchten wir dir aber zu einer Stange zum einhängen raten.

Tür Klimmzugstangen zum Einhängen

Klimmzugstangen, die sich einfach im Türrahmen einhängen lassen, sind unserer Meinung nach am besten für das heimische Training geeignet. Im Vergleich zu der Schraubvariante besteht hier fast keine Gefahr, dass die Stange abrutscht. Du solltest aber dennoch auf die maximale Belastbarkeit des entsprechenden Modells schauen. Darüber hinaus wird auch der Rahmen nicht in Mitleidenschaft gezogen.

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MAGNOS Tür Klimmzugstange Matador
BeMaxx Klimmzugstange für Türrahmen
Sportstech Kombi Klimmzugstange
Türbreite
bis 92 cm
70 - 92 cm
69 - 101 cm
Türtiefe
bis 21 cm
12 - 21 cm
12 - 21 cm
max Gewicht
130 kg
180 kg
130 kg
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Klimmzugstangen zum Einspannen in den Türrahmen

Die "Einspann-Variante" ist in unseren Augen eher für Anfänger und Einsteiger eine gute Wahl. Bei vielen Wiederholungen oder zu viel Geicht kann diese nämlich leicht im Türrahmen verrutschen.

Wann lohnt sich die "Klimmzugstange Tür"?

Wenn du in regelmäßigen Abständen die Muskulatur trainieren möchtest, greifst du mit einer Tür-Klimmzugstange auf eine gute Methode zurück. Die Stangen kannst du ohne Schwierigkeiten wieder abnehmen, um die Optik der eigenen Einrichtung nicht negativ zu beeinflussen. So lassen sich die Modelle problemlos integrieren, ohne dass zuvor eine Bohrung stattfinden muss oder andere Probleme bei der Anbringung entstehen.

Eine an der Tür befestigte Klimmzugstange eignet sich aus diesem Grund auch für das kurzfristige Trainieren, da du die verschiedenen Modelle innerhalb weniger Sekunden wieder abnehmen kannst. Durch das richtige Integrieren der Stangen wird trotzdem ein überragender Komfort ermöglicht, wodurch sich Klimmzüge und andere Trainingsmaßnahmen problemlos umsetzen lassen.

Verschiedenste Möglichkeiten für das Training

Wenn die Entscheidung auf eine der Klimmzug-Stangen fällt, bieten sich mehrere Trainingsbereiche an. Zunächst lässt sich mit der Klimmzugstange problemlos der eigene Bizeps trainieren. Hierzu muss sich der Trainierende mit Einsatz der Armmuskulatur so weit wie möglich hochziehen, wodurch das Kinn im Anschluss die Stange überragt.

Eine zweite Möglichkeit zum Anwenden ist das Belasten der Schultern sowie der Rückenmuskulatur. Mit einem möglichst weiten Abstand der Arme beim Hochziehen wird der Effekt des Trainings zusätzlich erhöht, wodurch die Muskeln maximal beansprucht werden.

Diese Beanspruchung ist auch für die dritte Form des Trainings sehr wichtig. Um den Bauch zu belasten, kann sich der Nutzer problemlos mit den Händen hochziehen, wodurch der Kopf knapp unter der Stange liegt. Anschließend werden die Beine angehoben, bis sie einen rechten Winkel zum Oberkörper bilden. Umso länger sich diese Position halten lässt, desto besser lässt sich die Bauchmuskulatur durch die Trainingsmaßnahmen verbessern.

Darauf sollte bei der Klimmzugstange geachtet werden

Wenn es im Anschluss an den Aufbau der Klimmzugstangen geht, sollte die Länge der Stange möglichst genau im Blick behalten werden. Die meisten Ausführungen sind nicht länger als 100 Zentimeter, lassen sich in vielen Fällen jedoch nachträglich verkürzen. So ist die Einbindung der Stangen auch für Türen mit der Breite von 70 Zentimetern eine hervorragende Wahl und lässt sich beliebig mit den vorhandenen Strukturen verbinden.

Ebenfalls beachtenswert ist das zugelassene Maximalgewicht der Ausführungen. In den meisten Fällen liegt dieses zwischen 100 und 120 Kilogramm, da ein höheres Gewicht zu einer Überlastung der Tür führen kann. Sollten stabilere Ausführungen gesucht werden, bietet sich häufig eine an der Wand montierte Stange für die Klimmzüge an. Je nach Rahmen sind allerdings auch die Tür-Klimmzugstangen auf höhere Gewichte ausgelegt, weshalb sich ein genauerer Blick auf die vorhandenen Angebote durchaus lohnt.

Vorteile mit der "Klimmzugstange Tür"

An dieser Stelle möchten wir noch einmal genauer auf die Vorteile der Klimmzugstange für die Tür eingehen. Wenngleich feste Stangen an der Wand oder Decke noch belastbarer sind, würde wir immer wieder auf die Alternative ohne Bohren zurückgreifen.

  • Hohe Belastbarkeit


Je nach zugelassenem Maximalgewicht ist jederzeit eine sichere Struktur vorhanden. Dies macht die Ausführungen überaus belastbar, wodurch bei der Anwendung keine Probleme entstehen müssen. Auch für die Anwendung des Türrecks ermöglicht dies viele Vereinfachungen.

 

  • Einfache Montage


Die Klimmzugstange lässt sich durch die Varianten des Einhängens oder des Schraubens problemlos anbringen. Die Entscheidung liegt hierzu immer beim Käufer, wodurch der Komfort der Einrichtung nicht negativ beeinflusst werden muss.

 

  • Sicheres Material

Die meisten angebotenen Klimmzugstangen sind aus einem äußerst robusten und sicheren Material gefertigt. Dies macht die Anwendung deutlich leichter, um auf ein komfortables Training zurückzugreifen und die gewünschten Übungen durchzuführen.

 

  • Flexibel anpassbar

Je nach gewünschtem Kraftaufwand lassen sich die Ausführungen problemlos umhängen. Bei der angeschraubten Variante ist dies zwar nicht ganz so einfach, mit der eingehängten Klimmzugstange ist dies jedoch immer möglich. So passen sich die Nutzer beim Trainieren immer dem gewünschten Aufwand an und setzen auf komfortable Lösungen.