Balance Board Balance Pad

Balance Board Test 2020 – Für mehr Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur

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Mit dem Balance Pad das Gleichgewicht verbessern

Ob im Alltag, beim Hobby oder auch im Hochleistungssport. Der Gleichgewichtssinn spielt neben der Muskulatur in allen Bereichen des Lebens eine essenziell wichtige Rolle. Daher sollte es auch in deinem Interesse sein, diesen um ein vielfaches zu steigern. Eine sehr gute Möglichkeit bietet das Balance Board. Dieses Fitnessgerät hat sich als sehr bewehrte Methode gezeigt. Was genau sich hinter diesem Begriff verbirgt gibts hier.

Die besten Balance Boards im Überblick

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BoarderKING Indoorboard - Classic - Skateboard...
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Obwohl sicher jede für sich zur Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit beitragen kann, halten wir das Daffy Board für eine der besten und einfachsten Alternativen. Neben der Tatsache dass es kaum Platz wegnimmt sowie vergleichsweise günstig ist lassen sich mit diesen Boards ganz schnell erste Erfolge erzielen. Darüber hinaus macht das trainieren mit dieser Rolle eine ganze Menge Spaß.

Ihren Ursprung haben die Daffy-Boards im Übrigen beim Windsurfen, Wellenreiten, Kitesurfen und Snowboarden, wo sie für die sportliche Grundausbildung genutzt wurden. In diesem Beitrag erfährst du welches Brett für dich Zuhause am besten geeignet ist und worauf du alles achten solltest. Doch fangen wir von vorne an.

Was ist überhaupt ein Balance Board

Der Aufbau lässt sich im Grunde schnell erklären. In der Regel besteht es aus zwei nicht miteinander Verbundenen Komponenten, einem Brett sowie einer Kugel oder Rolle. Das Board wird nun auf die Kugel oder die Rolle gelegt, sodass eine instabile Standfläche entsteht. Eine weitere, sehr ähnliche Ausführung besteht aus einem Stück. Hierbei ist ein rundes Board mit einer Halbkugel an der Unterseite versehen. Das Prinzip ist dabei jedoch genau dasselbe. Unabhängig davon, für welche Variante du dich entscheiden solltest, sollte dir eines direkt auffallen. Das Ganze wird eine sehr wackelige Angelegenheit. Ziel ist es jetzt, sich auf das jeweilige Board zu stellen und das Gleichgewicht zu halten. Anfangs ist für viele schon das reine stehen eine echte Herausforderung. Mit zunehmender Stabilität, was durchaus einige Versuche dauern kann, können dann auch noch Übungen auf dem Balance Pad ausgeführt werden.

Was bringt ein Balance Board

Wie bereits mehrfach erwähnt dienen diese Boards, auch bekannt als Daffy Board und Balance Pad, in erster Linie der Verbesserung des Gleichgewichtssinns. Einfach Zuhause regelmäßig trainieren bzw. auf der Kugel oder Rolle balancieren und schon sind erste Erfolge zu verzeichnen. Doch darüber hinaus hat das Ganze noch einen weiteren positiven Nebeneffekt. Bei richtiger Anwendung kannst du mit dem Balance Pad nämlich auch die Tiefenmuskulatur trainieren. Kein Wunder also das vor allem Surfer auf diese Methode schwören. Sicher ist, dass du die gestärkte Tiefenmuskulatur in vielen Bereichen des Lebens spüren wirst.

Worauf ist bei einem Daffy Board zu achten

Tatsächlich handelt es sich hier um ein Trainingsgerät, bei dem es nicht sonderlich viel zu beachten gibt. Wichtig ist vor allem, dass die Standfläche auf dem Brett nicht zu rutschig ist. Dies könnte sonst böse Verletzungen mit sich ziehen. Bei einteiligen Ausführungen ist zudem darauf zu achten, dass die Halbkugel an der Unterseite nicht zu weich ist, dann sonst der eigentliche Trainingseffekt verloren geht. Auf einem stabilen Brett zu stehen ist hier nicht Sinn der Sache. Zu guter Letzt spielt natürlich auch die Qualität des Materials eine große Rolle. Das Balance Pad soll schließlich nicht beim ersten Gebrauch auseinanderbrechen. Und beispielsweise Surfer müssen Training fürs surfen auch mit entsprechender Intensität angehen können.

Was kostet ein Balance Board und wo kann ich es kaufen

Wie bei allen Produkten im Leben ist auch die Preisspanne bei Daffy Pads enorm groß. Soll es ein Board aus Holz oder Kunststoff sein? Ist es für Kinder oder Erwachsene gedachte? Und ist die Ausführung als einteiliges oder mehrteiliges Board gewünscht? Dies sind nur einige der Faktoren die den Preis unglaublich variabel gestalten lassen. Doch wenn du ein durchweg solides Balance-Board für den heimischen Bedarf kaufen möchtest, können solltest du grob 30 – 60 EUR einplanen. Ein Balance Pad in diesem Segment wird dich nicht nur vor eine gute Herausforderung stellen, sondern auch eine Menge Spaß nach Hause bringen.

Wo ihr euch das Daffy Pad letztlich kauft bleibt natürlich euch überlassen. Die größte Auswahl bietet euch jedoch ganz klar das Internet. Alleine auf Plattformen wie Amazon findet ihr Boards im Vergleich. Egal ob für Erwachsene oder Kinder, die unzähligen Bewertungen geben euch dabei Aufschluss darüber, wie hochwertig das Balance Pad ist. Am Anfang unseres Artikels findet ihr eine Auswahl von Boards, die in unseren Augen besonders hervorzuheben sind.

Was bringt das Balance Pad fürs klettern

Ein Großteil der Kletterer geht davon aus, dass fürs Bouldern ausschließlich Kraft, Ausdauer und Koordination von Nöten sind. Obwohl die Priorität freilich darauf liegen sollte, ist bei einem Sport wie das Klettern natürlich auch der Gleichgewichtssinn unglaublich wichtig. In vielen Situationen stehst du auf einem Fuß und musst deinen gesamten Körper so austarieren, dass du nicht aus der Wand kippst. Genau um diese Fähigkeit zu verbessern, solltest du auch fürs Bouldern auf diese Trainingsmethoden zurückgreifen. Ein stabiler Stand auf noch so kleinen Tritten ist dir somit gewiss.